Блоги

Банановый отвар, который поможет справиться с бессонницей

Сегодня в жизни людей происходит много стрессов и напряженных ситуаций. Это приводит к нарушению режима дня, сна, и, как результат бессоннице.
Банановый отвар, который поможет справиться с бессонницей Фото: youtube.com

Часто люди ищут способы, как можно нормализовать сон, чтобы хоть немного отдохнуть, а не быть постоянно в напряжении.

Как оказывается, банан содержит много магния, и поэтому именно этот плод может помочь выспаться. А вот корица сможет привести в норму сахар в крови человека.

Отвар из банана

Ингредиенты:

  • банан – 1-2 шт.;
  • минеральная вода – 1 л;
  • корица – на кончик ножа.

healthylivingidea.com

Способ приготовления:

С обеих сторон в банане отрезать концы. Можно в кожуре варить бананы, а можно порезать кусочками. В емкость налить минеральную воду, и опустить банан. Поставить на плиту, и кипятить минут десять. В конце добавить корицу. Если любите сладкое, можно добавить немного стевии. Именно она поможет нормализовать сахар в крови, а также он перед сном сможет повыситься.

youtube.com

Вот такими не только вкусными, но и полезными могут быть бананы. Именно они смогут помочь устранить бессонницу, и ваш сон будет здоровым, и сможете отдохнуть. Если постоянно находитесь в стрессовой ситуации, стоит попробовать интересный и полезный отвар.

Автор: Даша