Новости

Дешево и не сердито: шведский врач-диетолог Кристина Андерссон рассказала о недорогих и полезных продуктах для нашего организма - они наверняка есть у вас в холодильнике

В список входят привычные для всех нас продукты.
Дешево и не сердито: шведский врач-диетолог Кристина Андерссон рассказала о недорогих и полезных продуктах для нашего организма - они наверняка есть у вас в холодильнике Фото: kobietawkrakowie.pl

Диетолог и нутрициолог из Швеции Кристина Андерссон собрала список из дешевых, но полезных продуктов, которые могут поддержать организм в тонусе. Об этом сообщает местное издание Svenska Dagbladet. В список вошли известные всем нам продукты.

Лук

reyhanmeze.com

По словам диетолога, в рационе здорового человека должен присутствовать лук. Этот овощ содержит огромное количество полезных веществ, которые помогают укреплять наш иммунитет. А антиоксиданты, находящиеся в нем, помогают бороться с различными заболеваниями, если они уже появились.

Капуста

googleusercontent.com

Если вы любите тушеную капусту или едите ее в сыром виде, то у нас для вас хорошие новости. В этом плоде содержатся вещества, которые помогают бороться с различными болезнями. Помимо этого, капуста защищает наш организм от развития раковых заболеваний. Однако если у вас есть проблемы с желудком, вам стоит выбрать для себя блюда с уже приготовленной, а не сырой капустой.

Морковь

twimg.com

О пользе моркови твердят все нутрициологи в один голос. Об этом же говорит и Кристина. Этот корнеплод богат витаминами и минералами, которые, также, помогают нашему организму в профилактике различных болезней и поддержании иммунной системы. Не овощ, а кладезь полезных веществ!

Автор: Марина Мамеко