Здоровье

Главное – сердцем не стареть: почему сердце изнашивается

Не секрет, что одним из главных органов человека является сердце, но оно, оказывается, может быть старше своего хозяина. Считается, что сердце мужчин быстрее изнашивается, чем у женщин, в среднем оно старше реального возраста на 2 года. Кроме пола, есть и другие факторы, влияющие на возраст одного из главных органов. И часто его сохранность зависит от нас.
Главное – сердцем не стареть: почему сердце изнашивается Фото: Ru.nangarden.com

В зоне риска находятся люди, у которых близкие родственники страдали от сердечно-сосудистых заболеваний до 65 лет. На болезни, генетику человек влиять не может, но на некоторые факторы – да.

Старое ваше сердце или нет?

Подробно о вашем здоровье может рассказать только специалист. Но по некоторым деталям своей жизни вы можете узнать, состарилось ваше сердце или нет. Почему сердце стало старым? Из-за неправильного образа жизни и болезней.

Избыточный вес

Radavam60.ru

Если индекс массы вашего тела (сейчас есть сайты, которые делают необходимые расчеты, нужно лишь ввести свой рост и вес) составляет 25-30, приплюсуйте к возрасту своего сердца 1 год. Если он выше 30, то 2 года.

Курение

Igis.ru

У человека, который курит 10 лет по 1 пачке в день, возраст сердца на 1 год старше, а если стаж курения больше 10 лет и выкуривается больше 1 пачки, то нужно приплюсовать 2 года.

Хронические болезни

ochkov.net

Если человек болеет следующими заболеваниями, нужно прибавить себе 1 или 2 года, в зависимости от длительности болезни и стадии:

  • болезнь почек;
  • сахарный диабет;
  • ревматоидный артрит;
  • обструктивная болезнь легких.

Те, у кого артериальное давление выше 120, должны прибавить к возрасту своего сердца 1 год, люди с высоким уровнем сахара (выше 5,4 ммоль/л) тоже 1 год, так и больные с уровнем холестерина выше 4,9.

Другие причины

То, что лишний вес, различные заболевания, вредные привычки опасны для сердца, знают все. Но есть еще причины, которые объясняют, почему сердце состарилось.

Слишком сильная увлеченность спортом

Goodfon.ru

Спорт очень полезен, человек должен двигаться, но избыточная физическая нагрузка разрушает наше сердце. Профессор Роза Цаллагова предупреждает, что во время тренировок идет накопление токсинов, со временем они выводятся. Но если человек тренируется слишком часто, то эти токсины накапливаются, отравляют нас. Поэтому и тренироваться нужно обдуманно, а лучше под руководством тренера.

Ночи без сна

S30372222928.mirtesen.ru

У человека свой, особенный цикл сердечных сокращений: чаще днем и тише вечером, если мы легли спать. Это нужно для того, чтобы сердце во время отдыха восстанавливалось. Люди должны быть активны днем, это предусмотрено природой. Для нормальной работы сердца человек должен высыпаться. Если же он вынужден ночью работать, это может привести к проблемам со здоровьем.

Высокое давление

Lit-dieta.ru

Высокое давление очень быстро изнашивает сердце. Поэтому врачи советуют всем, кто перешагнул 40-летний рубеж, купить тонометр и ежедневно измерять давление. Гипертония часто протекает без всяких симптомов, обнаружить ее можно, только регулярно измеряя давление. Если оно повышено, придется принимать лекарства, чтобы сохранить не только здоровье, но и жизнь.

Автор: Лилия Шакирова