Жизненные истории

И скучно, и грустно: почему мы скучаем, и чем опасна скука

Как сделать жизнь ярче.
И скучно, и грустно: почему мы скучаем, и чем опасна скука Фото: petryashin.ru

Чувствовать скуку время от времени приходилось каждому из нас, но в этом состоянии лучше не застревать надолго. Разбираемся, почему оно возникает и как угрожает нашему здоровью.

flipboard.com

Как возникает скука

Чаще всего скука возникает тогда, когда у вас слишком много свободного времени, и вы не знаете, как его структурировать. Постепенно «ничего не делать» входит в привычку — и вот жизнь уже теряет краски, а вы погружаетесь в апатию.

Чем опасна скука

sieglinda.rolevaya.net

Когда вы длительное время ощущаете скуку, вслед за ней обязательно приходят лень, апатия и даже депрессия. Постепенно ваш жизненный тонус снижается — вы меньше делаете, быстрее устаете и перестаете стремиться к своим целям.

turka.life

Скука чаще всего указывает на так называемый синдром отложенной жизни — вы не делаете максимум из возможного здесь и сейчас, а живете в прекрасном будущем, где все ваши желания сбылись сами собой, без усилий. Но это — утопия, вы просто зря теряете время.

123ru.net

Вы можете утратить ощущение времени — когда у человека нет четкого распорядка дня и загруженности делами, порой он не может понять, какой сегодня день и даже месяц. Это опасно выпадением из жизни и проживанием ее как будто во сне.

123ru.net

Что же делать?

Напишите список всех дел, которые вы постоянно откладываете. Каждый раз, когда вас одолевает скука, достаньте его и постарайтесь найти занятие, пусть и небольшое, которое вы можете выполнить прямо сейчас. Помните — только действия ведут к действиям.

thestreet.com

Читайте книги. Это банальный совет, но хорошая книга — самое мощное лекарство от скуки.

top10a.ru

Придерживайтесь одного и того же распорядка дня ежедневно — ваш мозг должен привыкнуть к мобилизованному состоянию и автоматическим действиям.

infostart.ru

Если у вас все-таки выдается свободный час, займите его мечтами! Возьмите листок бумаги и напишите, какой вы видите свою жизнь через год-два-три. Настройтесь на положительную волну и погрузитесь в позититивные мысли.

bequeen.pro

И, помните, что скука боится планов, действий и смелых целей!

Автор: Мария Блогиня