Здоровье

Коллаген: полезные свойства и недостатки

В последние годы очень большой популярностью пользуются биологически активные добавки: протеиновый порошок для спортсменов, хвощ и крапива для желающих ускорить рост волос, или сочетание нескольких экстрактов одновременно в одной капсуле для тех, кто любит о себе комплексно заботиться. Одним из них является также коллаген, популярность которого растет из года в год.
Коллаген: полезные свойства и недостатки Фото: harmonyproteins.com
Как компонент, коллаген уже присутствует в нашем организме, однако не у каждого в нужном количестве. Как распознать дефицит коллагена, и что дает его дополнительный прием?

Необходимость коллагена

Морщины, появляющиеся с возрастом, растяжки или целлюлит — многим знакомые вещи. Их основной причиной является потеря упругости кожи, за которую отвечает именно коллаген. Этот основной компонент соединительной ткани создает так называемые коллагеновые волокна, которые являются строительным материалом для костей, суставов, сухожилий или кожи; они должны быть эластичными и устойчивыми к механическим повреждениям.
Он отвечает также за поддержание нормального уровня увлажнения кожи, а когда его уровень падает, появляются первые морщины, кости уже не такие крепкие, и кожа становится вялой. Человеческий организм планомерно восстанавливает коллагеновые волокна, тем не менее, исследования показывают, что с 26 года жизни выработка коллагена начинает резко снижаться.

melarossa.it

Выберите коллаген

Самым распространенным фактором, вызывающим дефицит коллагена, является процесс старения, который, к сожалению, мы не в состоянии предотвратить. Дефицит этого компонента также можно проследить косвенно по отсутствию некоторых витаминов и микроэлементов, витаминов C, E и A. Алкоголь и сигареты также не помогут нам, если речь идет о выработке коллагена. Достаточно много факторов способствуют дефициту коллагена, однако, частично мы в состоянии его восполнить.

zmones.lt

Если старение началось, его можно лишь сгладить

Повреждения и дефекты, возникшие на вашей коже с годами, к сожалению, бесследно убрать не получится. Единственное, что можно сделать — это несколько их сгладить посредством приема дополнительного коллагена. Если вы рассчитываете на полное исчезновение морщин, вы будете разочарованы.
В конце концов, любые витамины распознаются нашим организмом постепенно, и работают не сразу. Напитки с коллагеном помогут вам не только бороться с признаками старости: они имеют также много других преимуществ. Во-первых, стоит использовать коллаген, если у вас боли в мышцах или суставах. Во-вторых, он поможет и в постменопаузе. А если вы планируете беременность и боитесь растяжек, начните пить коллаген за несколько месяцев до предполагаемой даты беременности. Помните, что беременным женщинам не рекомендуется прием коллагена. Если вы хотите предотвратить первые морщины, стоит начать прием специальных препаратов уже на 24 году жизни. Помните, что лучше их предотвратить, чем лечить.

inc-news.ru

Если речь идет о выборе коллагена, большой популярностью пользуется рыбный коллаген, так как он наиболее близок к коллагену человеческого происхождения. Получаемый из кожи морских рыб, коллаген не представляет никакой угрозы для здоровья, а рекомендуемую суточную порцию можно употреблять не только с водой, но и добавлять в коктейли, напитки и йогурты.
Перед началом приема проконсультируйтесь со своим врачом.
Автор: Сергей С