Блоги

Не диетой единой: неочевидные признаки того, что вам не надо худеть

Признаки того, что ваш вес идеален. Возможно, худеть вам вовсе и не нужно.
Не диетой единой: неочевидные признаки того, что вам не надо худеть Фото: amazonaws.com

У каждого человека есть определенный идеальный вес, в котором организм чувствует себя максимально комфортно вне зависимости от объема талии или бедер. Возможно, сейчас вы находитесь именно в таком весе, и вам не стоит садиться на диету или записываться в спортзал.

У вас нет проблем с ожирением

isindogrusu.net

Если уровень висцерального жира в области талии не превышает норму — вы можете вздохнуть спокойно. Нормой можно считать объем в 70 см для девушек и 80 — для мужчин. Однако, если вы находитесь в пределах данных параметров, это еще не значит, что уровень сахара или холестерина не нужно контролировать.

Пульс в норме

nxstage.com

Для взрослого человека нормой частоты сердечных сокращений являются удары сердца в пределах от 60 до 100. Если ваше сердце бьется чаще или реже — значит, организм испытывает дополнительный стресс, перегружающий работу сердца. Поэтому при использовании тонометра следует обратить внимание не только на показатели давления, но еще и на пульс. Если он в норме — значит, худеть вам не стоит.

Вы не чувствуете усталость в течение дня

fantume.ru

Если вы каждый день чувствуете прилив бодрости и стремление «завоевать мир», то, вероятно, ваш организм находится в идеальном для него состоянии, а сбрасывать вес вам вовсе не обязательно.

Автор: Марина Мамеко