Блоги

Похудеть не получится: диеты, которые навредят здоровью

Худшие стратегии, которые убьют здоровье. А вес вернется!
Похудеть не получится: диеты, которые навредят здоровью Фото: bigodino.it

Наверняка, почти каждый из нас хотя бы раз в жизни задумывался о своем теле и здоровье. И иногда для того, чтобы привести себя в порядок, достаточно лишь сбросить пару килограммчиков, по крайней мере так мы думаем.

Но в тренажерный зал так лень идти, на улице бегать холодно — что же делать? Многие люди выбирают более простой путь и садятся на диету. Но не всегда это самый безопасный выход из положения: многие диеты могут серьезно навредить вашему здоровью.

Безуглеводная диета

fitnes-mitino.ru

Одна из самых популярных диет, представляющая из себя частичный или полный отказ от углеводов. Она же и одна и самых вредных для организма.

Углеводы — это то, что дает нам энергию в течение дня. И если мы лишим наш организм этой самой энергии, то сил на день у нас совершенно не будет. Также, это сможет привести ко многим опасным заболеваниям, вплоть до ожирения. Ведь вернувшись к обычному рациону питания, организм из еды станет делать «запасы». В результате — плохое настроение и лишние килограммы.

Отказ от жиров в рационе

sm-news.ru

Если речь не идет о трансжирах, который действительно вредны для человека, то отказываться от жиров — плохая идея. Дело в том, что достаточное употребление жиров в течение дня положительно влияет на нашу нервную систему и дает нам ряд жизненно необходимых гормонов.

Жир в продуктах и жир в организме — это вовсе не одно и то же. К тому же, в обезжиренные продукты производители часто кладут сахар для вкуса. Поэтому, отказываться от жиров в рационе не стоит.

Голодать

anyclass.tv

Все диетологи в один голос твердят, что голодание — это самая плохая идея! Вы не только не похудеете, но еще и «убьете» свою нервную и пищеварительную систему.

Еда, в первую очередь, — это энергия, которую организм расходует в течение дня. И воздержание от пищи организм воспримет как стресс и начнет экономить энергию. Появится усталость, сонливость, раздражительность и лишние килограммы, которые станет запасать организм. Одни минусы!

Автор: Марина Мамеко