Здоровье

Счастливая жизнь: как сделать своё утро добрым

Люди даже не подозревают о том, как совершают безобидные оплошности, которые могут привести к неприятным последствиям.
Счастливая жизнь: как сделать своё утро добрым Фото: bankrotstvoru.ru

Уже давно врачи выписали рекомендации по тому, чем стоит заниматься утром, а от чего следует посторониться.

Спорт

Казалось бы, довольно странное ограничение. Всё же не стоит забывать, что физкультура лечит, а спорт калечит. Не стоит перегружать сосуды, особенно учитывая, что в первое время после сна у всех держится повышенное давление.

cbdtoday.com

Завтрак

Опять-таки, забрасывать в свой желудок всё подряд не стоит, лучше ограничиться стаканом воды с лимоном, чтобы запустить организм и подготовить к работе.

jmir.mirtesen.ru

Смартфон

Человек утром больше подвержен излучению, которое производит телефон. Обратите внимание, когда перестанете по утрам сидеть в смартфоне, настроение и состояние на весь день сохранится приподнятым.

aogor.ru

Будильник

Знайте, что когда вы ставите несколько будильников на повтор через каждые пару минут, организму становится только хуже. Лучше уж провести эти десять минут в режиме крепкого, но здорового сна, чем поверхностного и беспокойного.

hochyvseznat.ru

Подъём в разное время

Организм лучше работает, когда его биоритмы отрегулированы. Если каждый день будет стрессовым в плане подъёма, то он, скорее, начнёт барахлить.

medaboutme.ru

Автор: Semen Alyshev