Восстановить ресурс: 4 совета, которые упростят жизнь молодой мамы

Чтобы материнство было в радость, маме необходимо научиться восполнять ресурс. Увы, на курсах по материнству при женской консультации этому редко учат. А ведь практически каждая мама рано или поздно начинает чувствовать истощение. Для этого надо немного переосмыслить жизнь, сделать ее чуточку более удобной для себя. А еще научиться не только восстанавливать силы, но и экономить их.

Вот несколько идей, которые смогут помочь, когда уже не знаешь, куда бежать.

sunhome.ru

Погружение в творчество

Рисуйте! Танцуйте! Пойте! Не «для», а «вопреки». Иногда отвлечься от дурных мыслей, усталости помогает немного любимой музыки. Можно потанцевать с ребенком, если некому его оставить. Поверьте, ваше чадо будет в восторге.

Порисуйте картину красками. Пропойте всю свою печаль и обиду. Такое «искусство» не требует денег, не требует усилий на подготовку. Не судите результат своих усилий строго. Помните, что делаете это для себя, а важен вам не результат, а процесс.

blog.bcbsks.com

Шопинг

Шопинг (причем не обязательно тратить деньги) – очень простой и понятный способ «разгрузиться». Пройдитесь по магазинам, осмотрите прилавки с товарами, оцените, как красиво и гармонично расставлены товары. Может возникнуть желание затеряться среди всех этих бесконечных коробочек и полочек. Пройдитесь, дайте себе такую возможность. А когда это состояние вас напитает – вернитесь обратно «к себе».

theserenehome.com

Работа или любимое дело

Материнство, особенно с первым ребенком, это всегда новая социальная роль. Многие ее не сразу принимают, многим в ней недостаточно комфортно. Поэтому позволяйте себе вернуться «к себе прежней» хотя бы на время.

Самый простой способ это сделать – заняться любимым делом. Вернитесь к любимому некогда хобби, найдите подработку. Кажется, будто сил на все не хватает. Но поверьте, смена ролей – тоже своего рода отдых.

nv.ua

Общайтесь

Не забывайте общаться. Найдите компанию людей, которые вас понимают. Иногда достаточно недолгой беседы. Главное — с людьми, которые вас понимают.

fb.ru